تبلیغات
*** قدرت تفکر مثبت , جادوی انرژی مثبت *** - عزت نفس چیست؟
*** قدرت تفکر مثبت , جادوی انرژی مثبت ***
*** هر کجا هستم باشم , آسمان مال من است , پنجره , فکر , هوا , عشق , زمین مال من است ***
نوشته شده در تاریخ شنبه 22 خرداد 1389 توسط خانم خانما
اما چه کنیم که اعتماد به نفسمان افزون گردد؟

برای تقویت اعتماد به نفس ابتدا باید (( عزت نفس )) داشت زیرا

عزت نفس پله اول اعتماد به نفس است!

عزت نفس چیست؟

عزت نفس یعنی, (( باور خویشتن )). یعنی , چه قدر خودمان را

 قبول داریم؟!

عزت نفس به دوشکل درما وجود دارد:

- باور منفی درباره خویش!

- باور مثبت درباره خویش !

ده فرمان برای اعتماد به نفس :

1- برای موفقیت باید کاری بکنید و مدتی در انجام آن خیلی

ناموفق باشید! باید پیش از آنکه واقعا موفقشوید شکست را تجربه

کنید!

2- اگر برای شروع کارجدیدی باتلاش برای تحقق رویایتان

منتظرید تا احساس اعتماد به نفس بیابید, تا ابد در انتظار خواهید

 ماند, همین حالا شروع کنید! و هراس از اینکه آنچه را که

میخواهید هرگزبه دست نیاورید شدیدتر می شود. پس همین حالا

شروع کنید!
3- خودرا به صورت مشروط دوست نداشته باشید! مثلا با خود

بگویید: اگر کارم درست شود, اگر پستی بگیرم, اگر بدهکار

نباشم, اگر در دانشگاه قبول شوم و... همه اینها را خط بکشید

خودتان را همانطور که هستید دوست بدارید!

4- اعتمادبه نفس حقیقی به آن معنا نیست که هیچ نگرانی ندارید,

 اعتماد به نفس واقعی یعنی, ایمان به خود علی رغم ترس هایتان
!

5- اعتمادبه نفس را با خود بینی اشتباه نگیرید! اعتماد به خود

یعنی, خودرا باور داشتن , خودبینی یعنی, لزوم اثبات برتری خود

نسبت به دیگران.

6- باور به توانایی های خود در عبوراز موانع را داشته باشید!

7- باوربه توانایی خود برای درخواست کمک از دیگران!

8- افراد موفق را پیدا کنید واز آنها بیاموزید!

9- باور به توانایی های خود در بیان احساسات خود!

10-
باوربه توانایی های خود در ایجاد ارتباط معنی دار و محبت

آمیز با دیگران !

(( سوزان پولیس شوتز )) در تایید ده فرمان می گوید:

اگرخودرا باور داشته باشی !

اگر بدانی که کیستی؟

چه می خواهی؟

چرا می خواهی؟

اگرخودرا باور داشته باشی !

با اراده ای پولادین !

با نگرشی بس سازنده !

می توانی به خواسته هایت ,

دست یابی!

می توانی,

زندگی را از آن خود سازی

اگر بخواهی ...

اما چگونه  بفهمیم که باورما درباره خودمان منفی است؟


ادامه مطلب در پست های آینده ارائه می گردد.



طبقه بندی: عبارات تاکیدی مثبت،  مقالات روانشناسی و خودشناسی، 
برچسب ها: باور منفی درباره خویش! - باور مثبت درباره خویش !، ده فرمان برای اعتماد به نفس : 1- برای موفقیت باید کاری بکنید و مدتی در انجام آن خیلی ناموفق باشید! باید پیش از آنکه واقعا موفقشوید شکست را تجربه کنید! 2- اگر برای شروع کارجدیدی باتلاش برای تحقق رویایتان منتظرید تا احساس اعتماد به نفس بیابید، تا ابد در انتظار خواهید ماند، همین حالا شروع کنید! و هراس از اینکه آنچه را که میخواهید هرگزبه دست نیاورید شدیدتر می شود. پس همین حالا شروع کنید! خودرا به صورت مشروط دوست نداشته باشید! مثلا با خود بگویید: اگر کارم درست شود، اگر پستی بگیرم، اگر بدهکار نباشم، اگر در دانشگاه قبول شوم و... همه اینها را خط بکشید خودتان را همانطور که هستید دوست بدارید! 4- اعتمادبه نفس حقیقی به آن معنا نیست که هیچ نگرانی ندارید، اعتماد به نفس واقعی یعنی، ایمان به خود علی رغم ترس هایتان ! 5- اعتمادبه نفس را با خود بینی اشتباه نگیرید! اعتماد به خود یعنی، خودرا باور داشتن، خودبینی یعنی، لزوم اثبات برتری خود نسبت به دیگران. 6- باور به توانایی های خود در عبوراز موانع را داشته باشید! 7- باوربه توانایی خود برای درخواست کمک از دیگران! 8- افراد موفق را پیدا کنید واز آنها بیاموزید! 9- باور به توانایی های خود در بیان احساسات خود! 10- باوربه توانایی های خود در ایجاد ارتباط معنی دار و محبت آمیز با دیگران !،
درباره وبلاگ

هرگونه کپی برداری از مطالب این وبلاگ برای استفاده در وبلاگ های دیگر شرعا مجاز نمی باشد مگر با ذکر نام منبع ( نام و آدرس وبلاگ )
موضوعات
آخرین مطالب
آرشیو مطالب
نظر سنجی
باز دید کنندگان محترم مطالب این وبلاگ را چگونه ارزیابی می کنید؟






نویسندگان
صفحات جانبی
پیوند ها
ابر برچسب ها
نعمت ها و فرصت هایی بوده که زندگی به ما اهدا کرده است : (( چه ب ما اهداف خود را در قالب کار و شغلی که بر می گزینیم دنبال می کنی ضعیف رفاه خدا درروح ما زمزمه می كند و باقلب ما حرف می زند اما بعضی اوقات زمانی كه وقت نداریم گوش كنیم الوارهای خوب آسان بدست نمی آیند. درختان ضخیم طوفان های سخت تری یک مساله کوچک مانند یک ریگ است. اگر این ریگ را خیلی نزدیک چشمان نویسنده ای پنج قانون شاد زیستن را اینگونه معرفی می کند : 1- اگ او یک شخصیت دوبعدی است با یک الگوی معنوی و یک الگوی مادی. او بع تو هرگز اجازه نمی دهی که کارها در مسیر خیر و صلاح تو پیش برود مشکلات را می شکنند موفقیت درزندگی چنان باسرعت حركت نكنید كه دیگران مجبورشوند برای جلب توجه محبت او نسبت به دنیاست که گاهی این بعد بر معنویت غلبه میکند روزی از فرمانروایی پرسیدند تو که چندسال پیش پینه دوزی بیش نبودی طی سالیان دراز دریافته ام که مشکلات انسانها را بزرگ یا کوچک می محبت صلح و آرامش نمی توانیداز آن دوری کنید و نمی توانید آن را تغییر دهید آن را همیشه گذشت زمان ثابت می کند که بسیاری از رویدادهایی را که بدبی خوشبختی شادی انسان قوی من نیز رویاهای شکسته ام را پیش خدا بردم
پیوند های روزانه
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
قالب وبلاگ